一到春天，身边的人仿佛自动分成了两派，一派忙着赏花踏青，在万物复苏的春光里玩的不易乐乎；一派如临大敌，早早就备好了口罩和纸巾，在冷空气和花粉柳絮的包围下瑟瑟发抖。据WAO（世界变态反应组织）的调查数据显示，全球30%-40%的人收到过敏的困扰。过敏性疾病，如今已成为全球第六大慢性疾病，打喷嚏、流鼻涕、起疹子、皮肤瘙痒、脸鼻肿胀等，都是常见的过敏反应。只是，很多人没意识到，更没当回事，现在，又到了一年中的过敏高发期，别让过敏毁了你的整个春天，这份自救指南赶紧get一下！

怎样选择过敏药？

一、 过敏性鼻炎（轻症无需口服药）：与其他过敏性疾病不同，过敏性鼻炎一般不需要口服药物，而以鼻腔用药为主，因为口服抗过敏药经血液循环到达鼻腔时，药效比较差。最好用鼻喷雾剂，需在医生指导下用药。

二、 过敏性皮肤病（别用油性软膏）：皮肤如果出现红斑、风团、丘疹，而且特别痒很可能是花粉过敏症，使用外用药时注意不能涂抹油性软膏，因为油性软膏可能吸附粉尘等赃物，影响皮肤散热，不利于病症缓解。涂药前用凉水清洗皮肤，特别是从外面回到家里，应及时洗干净。同时还需酌情口服抗组胺药物。

三、 

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如何预防春季过敏？

最直接的方法当然是减少外出，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。日光性皮炎、季节性皮炎的人，要注意尽量避免阳光的直接照射。但相信大部分人都做不到，所以其他注意事项要记住了。

一、 勤洗晒衣服及晒晾被褥，减少螨虫繁殖。

二、 保持屋内清洁，注意室内空气通风。

三、 外出回家后，认真清洗手和脸，去除身上可能携带的花粉，避免沾有花粉的手在触碰身体各部位时发生皮肤过敏的反应。另外，尽量不要用碱性的化妆品和香皂。

四、 尽量不要吃上面提到的“光感类”食物。

五、 适当补充维生素C、维生素E等，缓解过敏炎症。

六、 如果过敏严重，建议及时就医寻找过敏源，必要时做脱敏治疗预防过敏发展及减轻症状。