深静脉血栓形成是血液在深静脉内不正常凝结引起的静脉回流障碍性疾病，常发生于下肢。其危害在于血栓可能发生破裂，并进入血液循环，导致肺栓塞。

深静脉血栓常见症状是膝盖以下的小腿肿胀，出现血栓的区域可能会发红，并有疼痛或压痛感。约半数患者可能没有症状。当血栓进入肺部后，会阻塞血液供应，可能导致呼吸困难、低血压、晕厥、心率加快、胸痛和咳嗽等。当出现上述症状时，应立即就医。

深静脉血栓的高危人群：

运动员、癌症患者、术前或术后、炎症性肠病老年人、吸烟、久坐、长途飞行、孕妇、服用含有性激素的药物、超重或肥胖

治疗：双脚抬高、抗凝治疗、溶栓（必要时）、弹力袜、腔静脉过滤器。

日常注意事项：

戒烟。

规律的体育运动：有规律的体育运动是避免再次出现深静脉血栓的好方法，能促进血液流动。不活动的时候，应伸展一下腿部，站起来走动一会。有规律的运动也有助于保持健康的体重，也会降低深静脉血栓的发生风险。

旅行贴士：如果旅行超过4个小时，不要穿紧身衣服，多喝水。至少每隔一两个小时起身走动一下。如果必须坐在座位上，多伸展和移动双腿。应经常改变姿势，试着收紧然后放松小腿和大腿，或抬起然乎放下脚后跟。不跷二郎腿，利于血液流动。

办公室工作：长时间办公时，可双脚平放在地板上，抬起脚趾，同时保持脚跟着地，保持3秒，然后交换，改为抬起脚跟，脚趾着地，保持3秒。坐立时，可做旋转脚踝，即脚抬离地面，用脚趾在空中划圈，朝同一方向转15秒，然后反向旋转。