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秩边穴保健

作者：佚名点击量：699 更新时间：2020-08-15

人上了年纪，腰椎难免出现这样那样的问题。即使是年轻人，现在也很多有腰椎疾病的情况，因为他们太多人的工作，是需要长时间保持某一种姿势了。推荐1个，能通经活络、改善气血循环、

缓解腰椎疼痛的穴位：
秩边穴。秩，是秩序的意思；边，是指边缘。我们都知道膀胱经在背部的穴位，就像是经过了规划一样，两两相对秩序井然，而秩边穴在最下面，也就是臀部的位置，是膀胱经上最后一个穴位，所以被称为秩边穴。
经常刺激按摩秩边穴，能梳理气血、疏通经络，改善腰部的气血运行不畅、经络气血阻滞的情况，从而达到缓解疼痛的目的。所以秩边穴是各种腰椎病症的日常“保健穴”。

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    尤其是那些患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损等病症的人，常常会感到腰部不适或者腰腿疼痛的症状加重时，就可以经常按一按此穴位取穴位置
    先确定下髎穴的位置，从下髎旁开4横指（3寸），按压有酸胀感出即为此穴。
    操作方法
    用拇指按压在秩边穴穴位上，用力深按30秒，然后松开休息，连续反复多次，约为3-5分钟即可。