生活起居指导

（1）室内温度适中，颈部注意保暖，防外感风寒。

（2）保持正确的睡姿，以仰卧和侧卧为宜，卧位宜低枕卧位，枕高10－15厘米。

（3）纠正不良姿势和习惯，同一姿势不能保持过久。

（4）多饮水，保持大便通畅。

饮食指导

（1）风寒湿痹：饮食应清淡易消化营养丰富，宜进食温经通络食物，忌食生冷，油腻及醇酒厚味，以免损伤脾胃。

（2）气血亏虚：饮食应清淡爽口易消化富营养，宜进食补气小豆，绿豆，莲子等，多食动物肝脏，忌辛温燥热及益血健脾食物。

（3）肝肾不足：饮食清淡易消化富营养阳虚者宜进食补肾滋阴之食物，阳虚者宜进食补肾助阳健运脾胃之食物。

(4)痰湿阻络：宜清淡易消化宜进食利湿利尿的食物，忌食油腻及醇酒厚味。

（5）气滞血淤：饮食清淡易消化富营养多食木耳韭菜等，忌肥甘厚味。

给药指导

（1）定时定量给药。

（2）中药汤剂宜温服，用药期间忌食生冷及寒凉食物，同时外避风寒以免加重病情。

（3）眩晕伴呕吐者中药宜凉服，或姜汁滴舌后服用，少量频服。

（4）推拿前一小时左右应适当进食，忌空腹推拿，推拿前应保持患者稳定的情绪。推拿应保持颈部放松位，避免剧烈运动，手法应轻柔。

情志护理

关注患者情绪变化，做好思想疏导，树立战胜疾病的信心，积极配合治疗和护理。

功能锻炼

坚持颈部的功能锻炼如十点十分，左右摆动，绕肩等，避免快速转头和深低头，伏案工作不能太久。

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