1.推荐均衡的饮食结构，按符合体重管理目标的能量摄入分配。糖尿病前期、高血压、血脂异常、超重或肥胖者，体重应减轻5%~10%或使BMI维持于24 kg/m2以内，减重过程中每日能量负平衡500 kcal（1 kcal=4.184 kJ）以上，其中高血压患者应控制每日钠盐（氯化钠）摄入量6 g以内。每日所需能量中，50%~65%来自碳水化合物，20%~30%来自脂肪，15%~20%来自蛋白质。每日食谱一日至少三餐，规律进食、定时定量。主食中粗、细粮搭配，全谷物、杂豆类占1/3。减少饱和脂肪酸摄入，控制在30%以下。水果、蔬菜、全谷物、豆类食物富含膳食纤维，可适当增加。限制饮酒。必须饮酒时以1 g乙醇提供7 kcal能量计算，适当减少该日主食量摄入。

2.运动干预：运动前要进行安全性评估。为实现良好的体重管理，推荐每周快速步行150 min以上的有氧运动治疗。推荐每周至少2次的抗阻运动。多样的运动形式有利于增强运动的趣味性和患者依从性。

3.药物干预：对生活方式干预效果不佳者，药物干预具有明确的延缓糖尿病进程的作用，总体上存在远期获益。

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