耳穴简单易行，安全无痛，无副作用，在家里面即可操作，对于那些没有时间去医院又苦于失眠的患者且不懂穴位的患者来说可以说是一剂良药，经济实惠有节约时间，也可以随时取下来，不耽误工作，不影响形象 。

耳穴压豆可以用来治疗睡眠，但是要根据不同的证型，选择不同的耳穴压豆部位。第一种证型为热扰神明。主要的症状为面红目赤、夜难入寐、心烦意乱，身热口渴、胸闷、胀闷，头昏头痛、口燥唇焦，大便秘结、小便短赤，舌赤红、苔黄燥，脉沉涩。治法主要是清热通腑、清脑安神。耳穴的部位主要选择在皮质下神门、心、垂前、枕、额、肝、胃等部位。

第二种证型为肝郁化火。它的主要的临床表现为不寐、性情急躁、易怒、不思饮食、口渴喜饮、目赤口苦、小便黄赤、大便秘结、舌红、苔黄、脉弦。主要的治疗是采用疏肝泻火、清脑安神。选择的耳穴压豆部位为皮质下神门、心、交感、肝、枕、耳蜗上和三角。

另一种失眠的症型为痰热内扰。主要的临床表现为不寐、头重、痰多、胸闷、误食嗳气、吞酸、恶心、心烦口苦、目陷、苔腻、脉滑。主要的治疗为化痰醒脑、清热安神。耳穴的主要压豆部位为皮质下神门、心、交感、胃、胆、肺、脾等等。

另外还有一种证型为胃气失和。这样的-类失眠的患者耳穴部位常规的处皮质下神门、心交感以外，要加脾、胃和大肠。

再一种证型为痰瘀内阻型。除了常规的部位以外，要加肝、胰、胆。心脾两虚的失眠患者，要采用处常规部位的压豆以外，要采取脾、胃、小肠。阴虚火旺的患者，应该采取皮质下神门、心、交感和肾。心胆气虚的患者，应该采取原有的固定部位，加胆和肾。心肾不交的患者，还可以加内分泌。而肝淤血管的患者，可以采用加脾的方法。

具体操作:1、用酒精或者碘伏对选择的穴位消毒2、用王不留行籽、油菜籽、绿豆或者小米任何一样，贴敷在适当的胶布中心3、用镊子或者眉夹等一类的用具夹住贴有籽的胶布，贴敷在选取的穴位上

每天自行按压3-5次，每次按压30-60秒或者根据自己的感觉，每次按压到疼痛、灼热感觉。一般可以保持3-5天。如果没有条件可以根据需要进行选择时间进行贴敷。

注意事项:

注意洗澡的时候尽量带耳罩，防止胶布受潮容易脱落。