1.选择电子还是水银血压计？很多人是水银血压计的忠实粉丝，但实际上，电子血压计更安全可靠。水银血压计容易产生人为误差，且存在水银泄漏的隐患；电子血压计的准确性和重复性较好，使用方法易掌握。

2.合适的袖带很重要 测量血压不准确最常见的原因就是袖带不合适，太小或者太小都不行！大多数人可使用标准规格袖带；肥胖者或臂围大者可使用大规格袖带；儿童或臂围过小的成年人可使用小规格袖带。

3.准备工作要做好 测血压前30分钟不要运动、喝咖啡和吸烟。测血压前要排尿，静坐休息3~5分钟。建议穿宽松的衣服，不要把袖子撸上去。

4.量左手还是右手？ 初次测血压，应两只手臂都量，以血压高的一侧为准，长期固定该侧。

5.坐着量还是躺着量？ 测血压应该坐着。如果情况不允许，可以躺着测量，取仰卧位，不能侧卧。记住，袖带与心脏保持在同一高度。

6.什么时间量最好？量几次？ 建议早、晚各测量2-3次，取平均值。这两个时间最能反映血压的基础状态。24小时动态血压监测可反映一天的血压水平。

7.什么水平比较满意？ 诊室血压低于140/90 mmHg，家庭自测血压低135/85 mmHg。如果可以耐受，多数病人建议进一步降到130/80 mmHg。